Le tricot présente des avantages thérapeutiques à la fois pour le corps et l’esprit.
Le stress, l’anxiété ou même la dépression sont des problèmes majeurs dans nos sociétés, car nous menons tous des vies à des rythmes soutenus. Les recherches menées au cours des trente dernières années ont montré que le stress peut entraîner toutes sortes de problèmes pour la santé mentale et jouer un rôle majeur au niveau du développement de nombreuses maladies.
Beaucoup de gens cherchent ainsi des moyens de gérer leur stress – certains se tournent vers les médicaments ou les compléments alimentaires, d’autres se tournent vers des méthodes plus traditionnelles comme le jardinage, la pratique du yoga ou la méditation, mais nous allons vous révéler le véritable secret pour combattre le stress: le tricot!
Oui oui, vous avez bien lu. Si vous vous sentez stressé, anxieux, débordé… Essayez de vous asseoir et de tricoter pendant un moment. Vous allez très réaliser à quel point cela vous fait du bien.
Et, encore mieux, sachez que tricoter est facile à apprendre – Surtout si vous commencez à tricoter avec nos tutoriels vidéo que vous trouverez ici. Cela le rend facilement accessible à tous et peut être effectué quotidiennement. Pas d’excuses, lancez-vous! 🙂
Et pourquoi c’est si bon pour moi, le tricot?
Tricoter nécessite juste assez d’attention pour vous permettre de vous concentrer et d’abandonner vos pensées stressantes, tout en vous donnant le temps de ralentir, de faire une pause et de vous sentir détendu.
Betsan Crokhill est la fondatrice de Stitchlinks. Son travail consiste à étudier les avantages du tricot pour développer le tricot thérapeutique comme outil de bien-être. Elle dit que « un état de méditation semble se produire comme un effet secondaire naturel des mouvements rythmiques du tricot« .
Le USnews écrit quant à lui ceci au sujet de ce qui rend le tricot différent des autres types de thérapies créatives: « Les mouvements répétitifs à deux mains de cet art associés à sa stimulation tactile, visuelle et émotionnelle font partie des aspects qui le rendent particulièrement efficace, selon les professionnels. Tricoter offre également un sentiment rare de contrôle, en partie parce que les tricoteurs peuvent facilement défaire toute erreur et utiliser ce même fil pour réessayer. Et, contrairement à de nombreux autres procédés créatifs nécessitant une attention particulière, le tricot peut être facilement ramassé et remis quelques minutes plus tard. »
Dans une interview qu’elle a donnée à Womansweekly, Betsan Crokhill dit encore: « La santé et le bien-être ne se limitent pas à des symptômes isolés et à des médicaments – ils concernent la personne entière et son environnement. Le tricot thérapeutique peut aider les gens à résoudre un large éventail de problèmes pour améliorer le bien-être général« . Elle ajoute: « Si vous êtes en forme et en bonne santé, le tricot thérapeutique peut vous aider à gérer les hauts et les bas d’une vie normale. Si vous ne vous sentez pas bien, cela peut compléter vos traitements médicaux pour vous aider à faire face aux «autres problèmes» qui influencent votre façon de réagir au traitement ou de gérer vos symptômes. Mon travail a montré que des problèmes tels que l’isolement social et la solitude; stress, inquiétude, peur; manque d’occupation gratifiante; faible estime de soi et confiance en soi; la perte ou le changement forcé de l’identité font une différence pour savoir si vous coulez ou nagez! »
Et le summum de tout ça, c’est qu’au terme de votre petite séance de « je-me-fais-du-bien-en-tricotant » vous aurez réaliséune création – couverture ou autre- que vous pourrez apprécier longtemps.
Alors? N’est-ce pas incroyablement satisfaisant?
Enfin, nous aimerions souligner que Betsan Corkhill explique qu’elle a interrogé plus de 3 500 tricoteuses à l’Université de Cardiff et a constaté que plus les gens tricotaient, plus ils se sentaient heureux et calmes.
Vous savez ce que ca signifie ! Il est temps de filer sur notre boutique pour vous procurer tout ce dont vous aurez besoin pour tricoter votre chemin vers le bonheur!