Tejer tiene beneficios terapéuticos para la mente y el cuerpo.
El estrés, la ansiedad o incluso la depresión son problemas importantes en nuestras sociedades, ya que todos tenemos vidas tan ocupadas. La investigación llevada a cabo durante los últimos treinta años ha demostrado que el estrés puede conducir a todo tipo de problemas de salud mental, y puede desempeñar un papel importante en muchas condiciones médicas diferentes.
Muchas personas buscan formas de controlar su estrés: algunas toman tabletas o suplementos, otras recurren a métodos más tradicionales, como la jardinería, la práctica de yoga o la meditación, pero este es el verdadero secreto para combatir el estrés: ¡Tejer!
Sí, has leído correctamente. Si te sientes estresado, ansioso, abrumado … Solo intente sentarte y tejer por un tiempo. Pronto te darás cuenta de lo bien que te hace sentir
¡Y lo mejor es: tejer es fácil de aprender!
Especialmente si comienzas a tejer con nuestros video tutoriales. Esto lo hace fácilmente accesible para todos y se puede hacer a diario. Sin excusas, ¡pruébalo! Tejer requiere la atención suficiente para que te concentres y abandones tus pensamientos estresantes, pero al mismo tiempo te da tiempo para reducir la velocidad, tomarte un descanso y relajarte.
Betsan Crokhill es el fundador de Stitchlinks. El trabajo que está haciendo es investigar los beneficios del tejido de tejer para desarrollar Therapeutic Knitting como una herramienta para el bienestar. Ella dice que «un estado similar a la meditación parece suceder como un efecto secundario natural de los movimientos rítmicos del tejido de punto».
USnews escribe lo que hace que tejer sea diferente de otros tipos de terapias creativas: «Los movimientos repetitivos a dos manos de la nave junto con su estimulación táctil, visual y emocional se encuentran entre los aspectos que lo hacen especialmente efectivo, dicen los profesionales. El tejido también ofrece una extraña sensación de control, en parte porque los tejedores pueden deshacer cualquier error y usar el mismo hilo para volver a intentarlo. Y, a diferencia de muchas otras artesanías que requieren una gran atención, el tejido puede levantarse y soltarse fácilmente pocos minutos después «.
En una entrevista que le dio a Womansweekly, Betsan Crokhill dice: «La salud y el bienestar son mucho más que síntomas y medicamentos aislados: se trata de la persona completa y su entorno. Therapeutic Knitting puede ayudar a las personas a abordar una amplia gama de problemas para mejorar el bienestar general «.
Ella agrega: «Si estás en forma y saludable, Therapeutic Knitting puede ayudarte a manejar los altibajos de la vida normal. Si no está bien, puede complementar sus tratamientos médicos para ayudarlo a lidiar con los «otros problemas» que influyen en la forma en que responde al tratamiento o maneja sus síntomas. Mi trabajo ha demostrado que hay problemas como el aislamiento social y la soledad; estrés, preocupación, miedo; falta de ocupación gratificante; baja autoestima y confianza; ¡la pérdida o el cambio forzoso en la identidad hacen la diferencia si te hundes o nadas! «
Y la mejor parte es que tejer dará como resultado un producto hecho a mano, que podrás disfrutar durante mucho tiempo. ¡Imagina eso! ¿No es increíblemente satisfactorio?
Por último, nos gustaría señalar que Betsan Corkhill explica cómo encuestó a más de 3.500 tejedores con la Universidad de Cardiff y descubrió que cuanto más se tejía la gente, más felices y tranquilos decían que se sentían.
¡Lo que significa que no hay tiempo que perder, dirígete a nuestra tienda, compra tus accesorios y comienza a tejer hasta la felicidad!